Maltepe Belediyesi'nden 'Öfke kontrolü ve stresle baş etme' semineri

Gülsuyu Kadın Danışma Merkezi’nde düzenlenen seminerde sürekli stresli ya da öfkeli hissetmenin fiziksel, zihinsel ve ruhsal sağlığı olumsuz etkilediğine dikkat çeken uzmanlar “Kendine değer katmak, ruhunu korumak isteyen tüm Maltepeli kadınları aramızda görmek isteriz.” dediler.

TEMEL NEFES ÇALIŞMASI YAPILDI

Seminerde stresi azaltan ve sağlığa olumlu katkılar sağlayan nefes egzersizi ve türleri tanıtıldı. Katılımcılara  doğru nefes alma ve nefes verme teknikleri gösterilerek temel nefes çalışması da gerçekleştirildi. Uzman psikolog ve sosyolog eşliğinde gerçekleşen seminerlere katılım için Maltepe Belediyesi Kadın ve Aile Hizmetleri Müdürlüğü’nden detaylı bilgi alınabilir.